למה לקום מחר בארבע וחצי?

שאלה יפה. ויש תשובה. לפחות חלקית.

רכיבה מהירה על אופניים (במהירות ממוצעת של 15 קילומטרים בשעה) היא "ים של בריאות". היא תורמת לפיתוח סיבולת טובה של הלב והריאות ומסייעת לתפקוד יעיל יותר ובריא יותר שלהם. היא מסייעת לתפקוד טוב יותר של השרירים ולזרימת דם טובה יותר בגפיים התחתונות. היא גם תורמם להתפתחות השרירים וחוזקם, ובנוסף לכל אלה – רכיבה על אופניים עשויה לתרום לנשימה קלה ונוחה יותר ולסייע בשמירת על משקל טוב.

(אתר שירותי בריאות כללית)

טוב.

ננסה את זה